看具体情况,一般建议一个星期两到三次。
汗蒸的频率一般要根据个人的体质和需求来决定,刚开始的时候,身体还没适应这种保健方式,可以选择一个星期蒸一次,等到后面身体逐渐熟悉汗蒸了,就可以适当提高蒸的频率,一般建议一个星期两到三次就差不多了。
当然也可以根据自身的情况和气候来进行调整,夏季的时候增加汗蒸的次数,而干燥的冬季就可以减少,反正以身体舒适为宜。
看具体情况,一般建议一个星期两到三次。
汗蒸的频率一般要根据个人的体质和需求来决定,刚开始的时候,身体还没适应这种保健方式,可以选择一个星期蒸一次,等到后面身体逐渐熟悉汗蒸了,就可以适当提高蒸的频率,一般建议一个星期两到三次就差不多了。
当然也可以根据自身的情况和气候来进行调整,夏季的时候增加汗蒸的次数,而干燥的冬季就可以减少,反正以身体舒适为宜。