当你想念妈妈时，可以尝试以下方法来冷静自己。首先，找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸几次，专注于呼吸，让自己放松下来。其次，回忆一些美好的时刻，想象妈妈在你身边，给你温暖和安慰。此外，与朋友或家人分享你的感受，他们的支持和理解会帮助你缓解思念之情。最重要的是，保持积极的心态，相信妈妈会一直在你身边，无论远近，她的爱永远存在。
想妈妈了怎么办才能冷静
、分散注意力，做点自己喜欢的事情来分散对妈妈的思念；
2、要多听一些柔和的音乐，渐进式的放松和冥想；
3、扩大自己的交际圈，多跟朋友或者同学聚聚会；
4、把专注力放在学习上，发奋努力，用好成绩回报妈妈;
5、平时多出去跑跑步，舒缓一下心情，释放下内心的情绪；
6、让自己忙碌起来，培养自己的兴趣爱好，参加一些课外活动。