多喝水：保持充足的水分摄入对皮肤补水至关重要。建议每天喝足够的水，以保持身体和皮肤的水分平衡。
使用温和的洁肤产品：选择温和、无刺激的洁肤产品，避免使用刺激性的化学成分，减少对皮肤的刺激。
使用保湿面膜或补水喷雾：定期使用保湿面膜或补水喷雾来滋润、舒缓晒后脱皮的皮肤。选择含有保湿成分如透明质酸、芦荟或甘油的产品。
温和地去角质：轻轻进行温和去角质，帮助去除死皮细胞，使补水产品更容易渗透皮肤。
涂抹保湿霜或乳液：选择适合肌肤类型的保湿霜或乳液，在洁肤后湿润的皮肤上均匀涂抹，帮助皮肤锁住水分。
避免强烈阳光暴晒：在阳光强烈的时候，尽量避免暴露在阳光下，或者使用防晒霜保护皮肤，以减少晒伤和水分流失。
14岁皮肤晒脱皮用什么补水
14岁学生党可用下面方法改善:
1.平时要多喝水，多吃点水果蔬菜，这是内在的补水方法，相信大家都知道。
2.早上出门可以用一些补水护肤品，晚上睡觉的话可以贴一些补水的面膜.
3.现在不管家里还是单位里一般都有空调(北方有暖气)温度是可以的，但是湿度不够，可以买个加湿器，保证室内的湿度在40左右就可以了.
14岁皮肤晒脱皮用什么补水
1. 饮水：保持足够的水分摄入非常重要，喝足够的水可以从内部滋润皮肤，补充水分。
2. 使用保湿霜：选择适合年龄的保湿霜，使用含有保湿成分的产品，如透明质酸、甘油等。每天早晚在洁净的脸上轻轻涂抹保湿霜，帮助皮肤锁住水分。
3. 补充营养：摄入富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜、坚果等。这些营养素有助于皮肤的健康和水润。
4. 避免热水洗脸：使用凉水或温水洗脸，不要用过热的水，因为热水会使皮肤更加干燥。
5. 避免刺激性产品：尽量避免使用含酒精或香料的刺激性产品，因为它们可能会进一步干燥皮肤。
6. 避免频繁洗脸：过度洗脸会剥夺皮肤的天然油脂，导致皮肤更干燥。每天洗脸一到两次足够。