双手放在身体两侧，肘部略微弯曲，掌心向内。
站在起跑线上，双腿分开与肩同宽，重心位于前脚掌，身体微微前倾。
听到发令枪声，迅速起步，将身体向前推进，同时将双臂向后摆动。
第一步要快，步幅也要尽量大，膝盖要高抬。
第二步和第三步步幅也要大，速度也要快，但是步幅不宜过大，以免失去平衡。
第四步开始逐渐进入正常跑步状态，保持正常的步幅和步速。
赛跑中要保持自己的节奏，尽量避免过早地加速或减速，以保持自己的体力和速度。
以上就是11城起步标准跑法的步骤和技巧，需要不断练习才能掌握。
高级驾照11城怎么跑
1、先两个断位进行卡气，小喷有节奏地释放就可以刚好到达假弯
2、甩尾WCW出假弯顺便卡气，尽量平行于道路，向右甩尾小喷延续至第一个U弯
3、第三个弯道尽量进阶长一点，因为是一个很长的直线，提前出弯可能会造成氮气消失过早
4、最后一个弯道必须双刹，双刹会造成车辆后退，可以很早就入弯然后漂移角度尽量小，双刹后第一时间拉车头就可以最高效的通过弯道
5、近道单段进阶加停滞可以最顺利的通过
6、进阶CWW，单段进阶双刹，如果下一个弯道延续不到就用完整进阶加双刹，注意要提前进阶
7、路标带起始初开始漂移，近道入弯点快速出弯，紧接着贴着右边墙走向右甩尾，一个甩尾通过两个弯道，然后第二圈和第一圈基本一致就可以通过了