400米八个来回怎么跑

按照分配的去跑，400米在比赛中属于短跑，不知道LZ以前是怎么训练的，所以你要清楚你本省有几斤几两然后把你的体能合理分配。

首先你有1.87的身高，我想这正是你的优点，在起跑时你可以采取用体能的80%的速度，100米后开始加速（应该入弯了）到150米的时候速度应该加到最快，过完弯道时你会觉得很痛苦但你这时一定要用你自己的优点，就尽量拉大你步幅我想你的步幅拉开的话，一步应该是对手的1步半吧。