在天气炎热的时候，可以选择以下几种饮料来解暑降温：
绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，可以促进新陈代谢，降低体温。
菊花茶：菊花茶中含有丰富的黄酮类化合物，可以清热解毒，降低体温。
柠檬水：柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以促进新陈代谢，降低体温。
西瓜汁：西瓜中含有丰富的水分和维生素C，可以补充水分，降低体温。
椰子水：椰子水中含有丰富的电解质和矿物质，可以补充水分和盐分，降低体温。
需要注意的是，饮料的温度不宜过低，最好是常温或稍微冰一下。同时，也要适量饮用，不要过量。
天气太热了，喝什么饮料可以解暑降温
1. 酸梅汤：由多种材料熬制而成，冷藏后口感清凉，具有很好的防暑降温作用。
2. 西瓜露：主要材料为西瓜，口感清凉，在为身体补充水分的同时还能带来凉意，是一种很好的防暑降温饮料。
3. 绿豆汤：绿豆具有清热解渴、解毒去火的功效，用其熬制成的绿豆汤有防暑降温作用，冰镇后效果更佳。