一要迅速自我调整情绪，劝自己放下。
二要想好的方面，想大的事情，想想未来。
三是放下手中的事情，到室外或公园河边走走。
四是看看书听听音乐，分散一下注意力。
一些无关紧要的事情让自己心情变差了怎么办
1 如果被情绪影响到了，可以先冷静下来，深呼吸，放松心情。
2 原因是情绪的影响可能会导致思维混乱、反应迟钝或者焦虑不安，阻碍我们进行正常的思维和决策。
3 除了冷静下来，还可以通过运动、休息、娱乐等方式来缓解情绪，以便更好地面对问题。同时，也可以寻求心理学专家或者身边亲友的支持与帮助。
一些无关紧要的事情让自己心情变差了怎么办
其实，这些无关紧要的事情跟自己没有多大联系，但是却有意无意的阻挡了我的心情，所以我要及时让自己调整起来，赶快把自己的注意力放到其他地方去，要好好努力工作，好好挣钱，其他事情都抛之脑后，可以多刷剧，可以多看一些搞笑的视频，这样转移注意力，调整心情