千万不要由高处往下看，高度只会增加你的恐惧。
遇到最可怕的情况时，适时地放下自我，手脚并用，以爬的方式通过这个区域。暂时的嘲笑总比让自己处在高风险且会滑倒的处境来得好！利用已确认过稳固的墙面或者树枝来支撑自己；不要过度靠近或者依附同行的队友，以免两人同时失去平衡而失足跌落。身处陡峭的坡度时，记得使用登山杖来稳固自己的脚步。
爬泰山恐高怎么办
冲击法：冲击法的操作方法很简单，就是启发矫正对象想象正处高度的地方，然后在的告诉还会慢慢的上升，想象引起强烈、焦虑、恐惧，这样长时间诱导过程情绪逐渐消退。多次的进行知道完全的消失恐怖现象，坚持进行可以解决恐高。
爬泰山恐高怎么办
答，爬泰山恐高没关系，正常爬你的象走平路一样，感觉不到多高，尽量别往山下看，千万不要坐索道，到山顶也不要看太远，就没事。
爬泰山恐高怎么办
可以采取以下措施解决：
首先，寻求专业帮助，如心理学家或心理治疗师，通过认知行为疗法等方式逐步克服恐高症状；
其次，尝试渐进曝露法，逐渐接触高度场景，从较低的高度开始，逐渐递增，以帮助缓解心理压力；此外，借助支持与理解的社交圈，与朋友或家人一起面对恐高挑战，通过其陪伴和鼓励有助于建立安全感和自信心；
最后，保持积极心态和毅力，相信自己能够克服恐高问题，勇敢面对挑战。