1、自我否定是一种弱者心理，所谓弱者心理，简单地一点描述，可以将之解释为一种过分贬低自我能力或者强调个人感受，总觉得自己应该被体谅，应该被照顾的观念。拥有这种观念的个体，往往不会考虑自己的付出，也很少在意他人的感受，只是一味地强调自己能力不足，试图转介主要责任。
2、拥有弱者心理的人，只会按自己的思维模式行事，不会换位思考，也不会主动承担责任，而是像一个提线木偶一般，等着别人下指令，然后自己就可以名正言顺地将责任推卸给他人。而这样的人，往往有着一种玻璃心，一碰就碎。这是一种接受不了不同意见的潜意识，稍微挨点批评，或者被说上几句，立刻会表现出一副很受伤的模样。玻璃心的另一种表现，就是遇到点事情就开始灰心丧气，自怨自艾，觉得自己处处不行，到处散播负能量，无形中给他人带来情绪压力。
二、自我否定型人格特点
1、自我否定型分两种，一种是追求完美。从小父母不让他犯错，导致他一直过的小心翼翼，稍微做错一点，就很自责，感到失败，不能承受这种失败的后果。
2、第二是从小就没获得父母的鼓励，而是不断打击，这种孩子长大后会不断给别人道歉，不断否定自己，没有自己的独立思想，生怕自己做错而得罪身边的人。
三、自我否定的诱因
1、外界的质疑、嘲弄、否定
一个人立于社会上、人群中，自然免不了与人接触、互动交流，那么当你说话、做事时，身边的亲朋好友听到了看到了，总会从其主观认识上做评价，亦或是一些别有用心的人，对你冷嘲热讽，此时，身为容易自我否定的你必然会放大评价的威力，心甘情愿的接受暗示，开始怀疑某个方面的能力，焦虑悲观情绪蔓延开来，进而认同他人的观点，完全否定自身的能力，自我的价值，更有甚者，会城门失火殃及池鱼，其他方面的能力品质受无辜之累，遭到否定。
2、挫折、错误、失败等
我们自己在朝着既定目标前进中，不可能都是一帆风顺、风雨无阻的，总会遇到失误、挫折，甚至到达不了终点。遇到上述情况时，容易自我否定的人想象力大增，内心世界变得丰富起来，由错误、失败联想到某方面的能力，认为某方面能力存在问题，陷入深深的忧郁之中，进而否定这方面的能力，甚至否定自身价值。