一、多看动物世界等关于动物怎么呵护、哺育、保护自己幼仔的电视片，感受自然界动物和人抚养下一代夲能和负出，从心灵深处击发出自己对父母的狠是不应该的，也是自己无知的表现，二、上下代最为矛盾的是对语言、语气、词语的理解方面的异意所致，应该从此情、此景、此生的场景去理解，从而把不解化为理解，三、多看社会生活的不易和艰难以及父毌为自己的付出和努力，用心、用情、用义去理解父母，全方位地把父母去和社会现实作比较，深深地去寻找父母对自己的真心真爱和真切！
恨自己的父母怎么释怀
对于恨自己的父母怎么释怀这个问题，我理解这是一个非常复杂和敏感的话题，需要根据具体情况进行分析和处理。
如果你有这方面的困扰，建议你可以寻求专业心理咨询师或者心理医生的帮助，他们可以根据你的具体情况和需求，提供更为专业和有效的建议和帮助。
同时，也可以通过与亲友的交流和沟通，以及自我调节和反思，逐渐缓解内心的矛盾和压力，找到自己的解决方案。
恨自己的父母怎么释怀
恨己的父母是一种复杂而深刻的情感，而释怀则需要时间、努力和自我成长的过程。以下是一些可能有助于释怀的方法：
1. 接纳现实：接受父母的不完美和过去的伤害，并意识到他们也可能有自己的困惑和挣扎。理解他们是人，也会犯错。
2. 寻求理解：试着从不同的角度看待父母的行为，考虑他们可能受到的影响、成长环境和个人经历。这有助于理解他们的行为背后的原因，并宽容地对待他们的过失。
3. 寻求支持：与亲友、心理咨询师或参加相关的支持小组交流，分享你的感受和痛苦。通过倾诉和专业指导，了解如何处理和释放内心的负面情绪。
4. 修复自己：将精力集中在自我成长和发展上。培养自己的兴趣爱好，追求个人目标和成就，建立积极的人际关系和支持系统。通过提升自己的自信和内在稳定感，来减轻对父母的恨意。
5. 学会原谅：尝试原谅父母的过失和伤害。原谅并不意味着忘记或接受他们的不当行为，而是释放内心的恨意，放下对过去的执念，给自己一个更健康的心理状态。
6. 自我疗愈：学习应对过去的伤害，寻找自我疗愈的方法，如冥想、写作、绘画、运动或参加心理治疗等。这些方法可以帮助你处理内心的情绪和恢复内心的平静。
需要强调的是，释怀是一个个体化的过程，不同人需要不同的时间和方法。建议根据自己的感受和情况，慢慢寻找适合自己的方式来释怀。如果感到无法应对或情感问题对日常生活产生严重影响，请寻求专业心理咨询师的帮助。