如果你已经三天没有和男人联系，并且想要和他对话，以下是一些建议：
1. 主动打招呼：发一条简单的问候信息，例如"嗨，好久不见，最近怎么样？"这可以是一个轻松的开场白，引起他的注意并开始对话。
2. 回顾共同的经历：如果你们之间有一些共同的经历或回忆，可以提及它们来激起话题。例如，"记得我们上次一起去旅行的时候，有什么回忆最让你印象深刻吗？"
3. 关心他的近况：询问他最近的生活和工作情况，表现出你对他的关心。例如，"最近你的工作怎么样？有没有遇到什么有趣的事情？"
4. 提出共同的兴趣话题：如果你们有共同的兴趣爱好，可以以此为话题展开对话。例如，"最近有没有听到什么好听的歌曲？我最近发现了一些不错的音乐，你有什么推荐吗？"
5. 邀请他出去：如果你对他有兴趣，你可以提出一起出去吃饭、看电影或者进行其他活动。例如，"我最近听说了一个很好的餐厅，我们要不要一起去尝试一下？"
在和他对话的过程中，保持积极、轻松和开放的态度。展示你对他的关心和兴趣，同时也给他足够的空间来表达自己的想法和感受。记得不要过于着急或者强迫他回复，尊重他的回应和选择。