对于十个月的宝宝，可以两餐之间添加辅食，要讲究营养均衡，搭配合理。食谱可以参考如下准备： 早晨六点到六点半，母乳、牛奶或者配方奶200-250ml，饼干四到五块；九点到九点半可以蒸鸡蛋糕一个。12点到12点半，可以熬粥一碗或者是疙瘩汤，加点儿蔬菜，鱼末，豆腐。
下午三点左右，香蕉，苹果；下午四点左右，母乳或者牛奶配方奶250ml。
下午六点到六点半，给宝宝熬点儿大米粥或者小米粥，可以加点饼干或者是馒头片，也可以少量添加点蔬菜。九点左右母乳或者牛奶配方奶220到250ml左右。
十个月宝宝的辅食应该怎么做
十个月宝宝辅食食谱有菠菜泥，将菠菜叶洗净切碎，然后放入锅中，蒸熟后研磨过滤，得到菠菜泥，菠菜泥放入锅中加入少许水边搅边煮，再加入玉米粉及适量水，继续加热搅拌煮成粘稠状即可以食用。
宝宝还可以吃苹果泥，苹果洗净去皮，用勺慢慢刮成泥状即可。除此之外，宝宝还可以吃香蕉泥，枣泥，梨汁，茄子泥，菜花泥，南瓜泥，油菜泥，黄瓜汁，蛋黄羹等。
十个月宝宝的辅食应该怎么做
10个月宝宝的饮食由婴儿过渡到类似于成人的食物，逐步锻炼咀嚼的功能，所以建议一天三顿的辅食，最好先吃辅食，然后再加乳类。
辅食以碳水化合物为主可以逐渐从粥、米粉过渡到面条、馄饨等，每天大约在100g左右；每天保证50g左右的红肉和1个蛋黄，可以做成碎肉、碎菜，鱼、虾少吃避免过敏，每天应该保证50-100g左右的新鲜的蔬菜、水果。
乳类可以继续喂养，但是次数可以逐渐减少，如从6次减至4次，量保持在500-800ml左右，奶量过多，可能影响到辅食的添加。
十个月宝宝的辅食应该怎么做
1、肉末蔬菜粥，
选用鲜嫩的小油菜，切碎备用，将新鲜瘦肉洗净，用刀剁，放入煮好的粥内，继续煮10分钟左右，然后放入切碎的小油菜，再煮3-4分钟即可食用；