坚强乐观的心态是指在面对生活中的各种困难、挑战和逆境时，始终保持积极、向上、有信心的心态。具体来说，这种心态包含以下几个方面：
1. 对生活充满信心：坚信自己可以通过自身的努力和智慧克服难关，有信心应对未来的挑战。
2. 积极乐观：不向困难低头，而是保持积极向上的心态，对生活充满希望和乐观。
3. 接受现实：明白生活中不可能一帆风顺，不抱怨、不逃避，而是勇敢面对现实。
4. 寻找解决办法：在面对问题时不束手无策，而是积极主动地寻找解决问题的方法和途径。
5. 学会调节情绪：学会控制自己的情绪，保持平静，避免情绪失控，以更好地应对生活中的变化和挑战。
在面对生活中的困难和挑战时，保持坚强乐观的心态可以使我们更加稳定地应对压力，坚定地前行，走出困境。