辟谷和断食有什么区别

辟谷和断食都是养生保健的方法，区别在于辟谷是不吃五谷类的食物，可以吃青菜和水果。断食就是间断吃任何食物，比如七天之内断食，不吃任何主食和蔬菜，只可以喝水，断食很难坚持。

辟谷和断食有什么区别

断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志，辟谷是一种稳定的状态，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应，并不是外力强加的，偶尔有饿的感觉，但可以通过服气解决，其目的不是锻炼意志，而是强身健体。