一般辩论会正反双方各5人参加
（一） 立论阶段：由正反方双方的一辩选手来完成，要求立论的框架明确，语言通畅，逻辑清晰，能够正确的阐述己方的立场。
（二） 驳立论阶段：这个阶段的发言由双方的二辩来进行，旨在针对对方的立论环节的发言进行回驳和补充己方的立论的观点，也可以扩展本方的立论方向和巩固己方的立场。
（三） 质辩环节：这个阶段是，由双方的三辩来完成这个环节，双方的三辩针对对方的观点和本方的立场设计1～3个问题，选择对方任一辩手提问一个或多个（不得超过3个）问题，被质辩的对方辩手必须应辩回答，不能闪躲，提问方的时间每个问题不可超过40秒，质辩环节累计时间是1分40秒，由正方开始，在质辩的环节中，要求双方的语言规范和仪态庄重，表述清晰。在质辩结束后，由双方的四辩针对对方的回答进行质辩小结，时间一分三十秒，由正方开始。
（四） 自由辩论阶段：正反双方的十位辩手都要参加，辩论双方交替发言。双方都拥有3分钟的累计发言时间，在一方时间用完后，另外一方可以继续发言，直至本方的时间用完。在这个环节中，要求辩论双方的队员团结合作和整体配合，自由辩论阶段由正方开始。
（五）总结陈词阶段：由双方五辩各针对对方的观点和己方的立场出发，总结