抱腰的正确姿势可以参考以下步骤：
1. 确保双方都站立稳定，保持平衡。
2. 一方将双臂伸直，放在另一方的腰部上方，手掌贴紧对方的背部。
3. 另一方将双臂放在抱腰者的肩膀上方，手掌贴紧对方的胸部。
4. 抱腰者可以稍微弯曲腰部，使双臂包裹住被抱者的腰部。
5. 注意保持身体的平衡，避免用力过度或姿势不稳造成受伤。
请注意，抱腰的姿势可能因个人体型、力量和舒适度而有所不同。在进行抱腰动作时，要根据自己和对方的实际情况进行调整，确保双方都感到舒适和安全。
抱腰的正确方法
两脚直立脚分开，腰稍前倾，双手从背后绕前抱腰