心情浮躁静不下来

1. 坚持锻炼：锻炼可以帮助你释放紧张情绪，并提高自己的身体素质和免疫力。

2. 多出门走走：适当的户外活动可以让你呼吸新鲜空气，缓解焦虑情绪，还可以享受美好的自然风景。

3. 找到自己的爱好：向自己的兴趣爱好投入时间和精力，可以让你放松情绪，陶冶情操，并培养自己的多元化能力。

4. 改变思考方式：保持积极、乐观的思想，学会正向思考，不要对自己过于挑剔或抱怨，用积极的方式引导自己的情绪。