可以转移注意力,看完恐怖片以后,做做运动,和别人说说话意见建议:想要忘记恐怖的东西,那只能转移自己的注意力,在想的时候干点别的自己感兴趣的事情,慢慢的放下就好了。所以不要想恐怖片,散散心,到外地去旅游,就可以忘记恐怖片的记忆了。