晚上不吃饭对身体有好处吗

我自身体会，我人已中年，一段时间不吃晚饭，觉得一开始会饿，可以经历之后却觉得身体轻松，睡眠质量更好，人更精神了

晚上不吃饭对身体有好处吗

如果你是在减肥的话,不吃或少吃晚饭是有帮助的,如果不是的话,要说有不好处就或多或少会影响你睡眠，好处十可以减肥,晚饭虽然不象早饭那么重要,但就中国人的习惯来说,晚饭也很重要,