成为一个有城府有心计的人需要培养以下几个方面的能力和技巧：
控制情绪：学会控制自己的情绪，不轻易表露自己的情感和想法，避免因为情绪失控而做出冲动的行为。
保持冷静：无论遇到什么事情，都要保持冷静，不轻易发脾气或做出过激的反应。学会分析问题，找到解决问题的方法，而不是被情绪所左右。
学会保密：不要轻易透露自己的想法和秘密，也不要随意谈论别人的私事。学会保持沉默，让自己的言行更加谨慎和稳重。
观察能力：学会观察他人的言行举止，分析他人的性格和意图，以便更好地与人交往和应对各种情况。
社交技巧：培养良好的社交技巧，学会与人建立良好的关系。懂得如何与人交往、如何表达自己的想法、如何获得他人的信任和尊重。
独立思考：不要轻易相信别人的话，也不要盲目跟从别人的意见。学会独立思考，有自己的主见和判断力，不被他人所左右。
适应能力：学会适应各种环境和人际关系的变化，不抱怨、不逃避。积极面对问题，找到解决问题的方法，让自己更加成熟和自信。
总之，成为一个有城府有心计的人需要不断学习和锻炼自己的能力和技巧，保持冷静、谨慎、独立思考和良好的社交技巧。同时也要注意保持真诚、正直和有责任心的品质，这样才能真正成为一个成熟、自信、有魅力的人。