在Word中，可以使用表格来将一页纸平均分为三份。具体步骤如下：
1. 打开Word文档，进入“插入”选项卡，点击“表格”按钮，选择3x1的表格。
2. 将表格调整为适合页面的大小：选中表格，进入“布局”选项卡，点击“自适应”按钮，选择“自动调整列宽”，然后再点击“自适应”按钮，选择“固定列宽”，最后将表格的高度调整到适合页面的大小。
3. 删除表格中的边框：选中表格，进入“设计”选项卡，点击“边框”按钮，选择“无边框”。
4. 将表格复制到每一页纸上：选中整个表格，按住Ctrl键并拖动表格到页面的底部，复制出两个相同的表格，每页纸上有三个相等的表格。