练眼神分两步。
第一步：首先每天晚上睡觉前，对着镜子，双目要刻意睁大一点然后找一个聚焦点，就在你两眼之间处，盯着那一点。需要注意的是，尽量不要眨眼。每晚练习5分钟左右，练完后做眼保健操。
第二步：学会眼神交流。与他人目光接触，并猜想此刻他人看到自己的心理活动。
怎样练眼神
1. 眼神管理：用眼睛发力，停留三秒，可以训练瞳孔大小的灵活性。在拍照时按下快门的瞬间再睁眼，可以放大眼睛和瞳孔。
2. 眼睛灵动性训练：多锻炼眼球转动，改善扭头看的习惯。眼球顺时针和逆时针方向各转动30圈，可以放松眼周肌肉，缓解凸眼情况。盯着一个物体，由远至近摆放，或看户外移动的物体，可以训练眼睛的定点和灵动性。
3. 长期坚持：正确的方法和坚持训练可以让眼神更吸引人，拥有灵动的大眼睛。
怎样练眼神
1.
锻炼眼外肌，眼外肌负责眼球的转动。眼睛左右转动、上下转动或者旋转转动，这样就能锻炼眼外肌。
2.
锻炼眼内肌，锻炼眼内肌时，可以拿一支笔，让眼睛一直盯着笔前后移动。锻炼20组，每组10次。
3.
做眼保健操，通过做眼保健操来锻炼眼肌。
怎样练眼神
要锻炼眼睛有神主要通过一些减轻视疲劳的眼部运动，可以尝试一些眼部局部运动:转眼球逆时针和顺时针各方向各转30下为一组，一次做2到3组。