放松心情，独自或者找朋友陪伴一起去旅行比较好。人总是喜欢作茧自缚，非得跟自己过不去。面对一段失败的感情，男人和女人具有相同的责任，不要把什么错都怪在自己头上，每天折磨自己。如果觉得自己一时难以走出来，那就学会调整自己的心情，我们可以选择去旅行，给自己的心情放个假。
感情受挫，怎样心理治愈
1、摆正心态：要以一种平和的心态去面对生活中的挫败和成就，不要刻意去追求所谓的幸福。一个人如果总是感觉不到幸福，比较容易处于悲观厌世的情绪中。必须要摆正心态，随时随地去体会幸福的感觉；
2、培养兴趣爱好：丰富的兴趣爱好有助于转移个人的注意力，当心理受挫时，可以去做自己感兴趣的事情，比如打篮球、打排球、跳舞、唱歌、下棋等，从而转移注意力，减小挫败感，从而调整自身心理状态；
3、取悦自己：心情愉悦的根源在于自己，所以无论生活中经历过怎样的打击和挫败，都要学会取悦自己，比如给自己买一套衣服或者画一个精致的妆容，让自己的心情愉快起来。暂时不要去纠结生活中的打击和挫败，从而调整自身心理状态；
4、活在当下：开心也是一天，伤心也是一天，所以在生活中无论曾经发生过多不愉快的事情，都不要去过多纠结。努力让自己忘记昨天，活在当下；
5、改变生活方式：当自己的生活和工作极不顺心时，会处处碰壁，这种情况下要有勇气突破重围，改变自己的生活方式，以一种积极的态度应对各种不顺心，比如换一份工作等；
6、适度的欢乐：生活中要学会节制自己的行为，过度欢乐的同时会伴有同等的悲哀，凡事要适可而止，可以有适度的欢乐，但不能过度，避免乐极生悲。