运动。
这是一个非常明显能够提升气质的方法，找到自己喜欢的运动方式，并且把它当成自己的爱好。
跑步，瑜伽，跳舞等其他运动方式，的确能够改善体态，改善皮肤状态，强身健体，增强自己的免疫力，提升自己的体质。
如何提升自己的气质
想要让自己有气质，可以从以下几个方面入手
1. 多锻炼身体，保持健康的体态和活力；
2. 提升衣品，学会穿搭，选择黑白灰等零出错的单品；
3. 学会化妆，适合不同场合的化妆技巧能够提升气质；
4. 保持良好的体态，站姿要挺、坐姿要雅；
5. 坚持护肤，保持皮肤的光泽和弹性；
6. 运动，找到自己喜欢的运动方式并坚持。
以上方法都需要长期坚持才能够有效地提升自己的气质。
如何提升自己的气质
提高个人气质主要有以下几点：
1、个人形象，衣着、化妆、发型。
2、语言表达能力也是自身气质的一种体现，所以，提高自身素质，要注意训练自己的语言表达能力。
3、增强自信，所谓自信也就是人们常说的气场。
4、丰富自身的文化素养，不断学习、不断积累，学习各方面知识、技能等。
积累是提升自身内在气质的关键，不经意的在举手投足间会有一种与众不同的气质，不是一朝一夕能够达到的。