1. 对身体有益2. 因为早上跑步可以促进新陈代谢，增强心肺功能，提高免疫力，还可以帮助调节情绪，缓解压力，改善睡眠质量等。
3. 此外，早上跑步还可以增强身体的耐力和力量，有助于减肥和塑形，提高身体素质和健康水平。
但需要注意的是，跑步前要做好热身准备，避免受伤，同时也要根据自身情况合理安排运动量和时间。
早上跑步对身体好吗
1.早上跑步对身体非常好。
2.因为早上跑步可以消耗一定的热量、促进身体循环系统的血液循环、提高心肺功能、增强肌肉弹性、增加耐力等。
在早上进行运动，能够增强身体的代谢能力，进而改善人们的身体健康状况。
3.当然，也需要注意跑步的运动量和强度的掌握，选择适合自己的时间和跑步路线，注意预热和后续体操，不要过度运动。
最好在医生的指导下运动。
早上跑步对身体好吗
早上跑步对身体非常好。
1. 运动可以消耗体内过多的脂肪，而早上是一个人身体脂肪最多的时候，此时运动可以帮助我们快速地消耗多余的脂肪，达到燃脂的目的。
2. 早上空气清新，阳光适度，氧气充足，所以跑步能让身体更健康，而且有利于提高身体的免疫能力和抗病能力。
3. 此外，早上跑步还能提高人们心情，改善睡眠，让身体保持更好的状态，有助于保持精神状态。