想哭的时候怎样忍住

1.仰望天空，闭上眼睛，减少地心引力的作用，待不想哭的时候再睁开；

2.绷紧脸部肌肉，特别是眼睛部位的肌肉，注意用力程度；

3.调整呼吸，张开嘴，大口大口的吸气，然后慢慢地把气吐出来，吸气多呼气少，重复几次；

4.转移注意力，忽略对方的话语，想想其他事情，不要把注意力放在说话人的身上。

想哭的时候怎样忍住

忍住?也是一个非常难受的事情。想要控制住哭，关键是要管住自己的情绪，不要让自己情绪崩溃，可以分散转移自己的注意力，让自己获得其他的影响。