荔枝可以吃，荔枝中含有一定的营养成分，适当地食用对身体是有好处。具体分析如下：
荔枝是日常生活中常见的一种水果，适合大部分人群食用，味道比较甜美，营养价值比较高，其中含有葡萄糖、脂肪、维生素、柠檬酸等营养物质，能够补充身体缺乏的营养，促进胃肠蠕动帮助消化。
荔枝适宜什么人食用
适合产妇和老弱人群。
荔枝补脑健身、开胃益脾，特别适合产妇和老弱人群.它含有水分、碳水化合物、维生素、蛋白质、钙等.另外还含有氮、钾、镁、氯、锌、钠等微量元素.
荔枝适宜什么人食用
女人适量吃荔枝，有利于补充机体所需营养，提高自身免疫力。同时，荔枝中含有的维生素C，对身体健康有一定的好处。此外，荔枝中含有的膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，女人吃荔枝，还具有健脾利胃的好处。