三年级立定跳远课标要求

三年级的立定跳远项目，及格标准:160cm以上属于优秀,141cm以上良好,119cm以上及格。

1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

三年级立定跳远课标要求

三年级立定跳远及格标准：1.6以上属于优秀，1.41以上良好，1.19以上及格。

小学生体育达标的国家标准中有很大变化：增加了肺活量，减少了立定跳远，三年级开始有仰卧起坐，五年级开始有耐力跑。另外还增加了BMI指数(体重公斤数除以身高米数平方得出的数字)的测量，不仅要经常锻炼，还要注意饮食，不能是小胖，也不能太瘦。

立定跳远方法：跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。

三年级立定跳远课标要求

立定跳远。以1.56米为标准，每增加5厘米加1分，可测试三次，最远一次计为成绩。最多加5分。