对于大多数健康人来说，空腹晨练好。
空腹晨练有助于燃烧脂肪，提高代谢率，并且可以增加身体对胰岛素的敏感性。
但对于有特殊身体状况的人来说，建议在晨练前适量进食，以保护身体健康。
早晨锻炼是空腹好还是要吃点早餐好
早晨空腹锻炼身体有助于燃烧脂肪，空腹运动可以加速身体燃烧体内脂肪，有助于身体塑形。空腹运动可以增强心肺的锻炼效果，让身体更健康。空腹运动可以加快身体新陈代谢，让身体排出废物。
早晨锻炼是空腹好还是要吃点早餐好
吃点早餐好，早上吃点东西以后再锻炼就不会有饥饿感而影响锻炼效果，对身体也比较好一点，空腹锻炼可能影响身体健康。