宁可食无肉，不可食无豆”；
“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”；“三天不吃青（菜），两眼冒金星”；
宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐”；
“甜言夺志，甜食坏齿”；
“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”；
“朝食三片姜，胜过人参汤”；
“大蒜是个宝，常吃身体好”；
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”；
“吃米带点糠，老小都安康”；
“一天吃个枣，一生不知老”；
“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”；
“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”；
“烟酒不尝，身体必强”；
“不抽烟，少饮酒，活到九十九”，
“少吃多滋味，多吃坏肚皮”；
“贪吃贪睡，添病减岁”；
“饭吃八成饱，到老肠胃好”；
“狂饮伤身，暴食伤胃”；
“学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽”；
“宁可锅中存放，不可肚子饱胀”；
“一顿吃伤，十顿喝汤”；
“少食多餐，益寿延年”；
“天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝”；
“饥不暴食，渴不狂饮”；
“人愿长寿安，要减夜来餐”；
“多吃不如细嚼”；
“食不厌精，脍不厌细”；
“饭前喝汤，苗条健康”。
不吃早饭的谚语
早餐天天有，晚上减一口，
3) 饮食宜清淡，低盐可延寿。
4) 若要百病不生，常带饥饿三分。
5) 人愿长寿安，要减夜来餐。
6) 晚餐宜清淡，益身防早衰。
7) 要活九十九，每餐留一口。
8) 吃饮少一口，活到九十九。
9) 饭吃八成饱，到老肠胃好。
10) 人要自安，少吃夜餐。
11) 晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
12) 三餐不过饱，无病活到老。
13) 谷贱伤农，饭多伤胃。
14) 干活细心，吃喝当心。
15) 闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
16) 不做害人事，不吃有毒物。
17) 会吃千顿香，不会吃一顿伤。
18) 一顿吃伤，十顿喝汤。
19) 饭前一碗汤，不用进药房。
20) 饭前喝汤，苗条健康;
21) 饭后喝汤，越长越胖。
22) 话多不值钱，吃多不香甜。
23) 少吃多得味，多吃活受罪。
24) 少吃多得味，多吃伤脾胃。
25) 少吃荤，多吃素，健康又幸福。
26) 早吃好，午吃饱，晚吃少;
27) 要想身体好，早餐要吃饱
28) 饭后百步走，活到九十九;
29) 饭后散步，不进药铺 ;