赖以和载体都是指一种物质或者平台，但是它们的联系和区别如下：
联系：
赖以和载体都是作为支撑、基础、平台的物体或者平台，它们都需要另外一种物质或者信息的支撑；
赖以和载体都有一定的可塑性，可以被改变形状、组成或者内容，以适应不同的需求。
区别：
赖以指的是一种基础性的物质或者信息，它可以支撑或者构成某种事物的基础和本质，如“生命赖以水而存在”；
载体则指的是一种承载性的物质或者信息，它可以在其中携带、传递、承载其他物质或者信息，如病毒是一种生物载体，可以携带基因信息；
赖以强调基础和支撑的本质，而载体强调承载和传递的作用；
在实际应用中，使用赖以和使用载体的方式和目的也会不同。例如，在科学研究中，可以使用一些基础性的物质或者信息作为研究的赖以，而在生物技术研发中，可以使用载体作为携带基因的平台。