水煮鱼片
因为水煮鱼片是以鱼片为主料,鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸,而且做法简单,营养丰富,口感好,适合低脂饮食的人食用。
如果你想吃其他,可以考虑煮蔬菜、土豆、鸡胸肉、瘦牛肉等食材,不但有营养,而且低脂低卡,非常适合追求健康的饮食者食用。
低脂好吃的食物
低脂好吃食物有玉米、黄瓜、番茄、土豆等低脂又好吃的方便食物。
需保证低脂饮食,平时可以食用一些玉米,其中脂肪及蛋白质含量较低,碳水化合物含量较高,从而有利于减肥。而减肥人群还可适当食用黄瓜,其中含有丰富的维生素C、B族维生素等,还含有纤维素成分,不仅能给机体补充营养,还有利于宿便排出。
低脂好吃的食物
1. 蔬菜:含低量脂肪。如南瓜、丝瓜、苦瓜、茄子等。
2. 水果:含低量脂肪。如菠萝、草莓、梨、苹果等。
3. 豆类:如红豆、绿豆、豌豆等,含较少脂肪。
4. 谷类:如大米、荞麦等,脂肪含量较低