吃饭以后多长时间才能跑步

饭后一小时后可以跑步。因为消化需要一定的时间，直接运动会影响胃肠道的消化和吸收。而一小时后，食物已经进入小肠，消化负担降低，身体逐渐进入活动状态。此时进行适量的有氧运动，有利于促进消化吸收，增加代谢率。

吃饭以后多长时间才能跑步

餐后一个小时后可以适当的跑步。饭后一小时之内以休息为主，如果实在是想运动的话，也可以慢慢的散步，这样也可以达到运动的效果。

吃饭以后多长时间才能跑步

饭后最少一个半小时后才可以进行跑步，跑步是一种很好的体育运动，经常跑步可以增加抗病毒的能力，而饭后不能接着进行跑步。