一、学会暂停，调整心态不能再继续想这个结果，继续下去会极度的影响自己的心情，就身边一个朋友也是因为考试，心态不行，最后整个人的一个性格也会变，所以还是尽量的向前看呦
二、学会思考：思考原因，考砸可能会有外在原因，也会有内在因素，外在的话可以想想试题的难易程度，对知识的一个把握。内在的话可以看自己是不是考前心态焦虑，临期考试自己的一个心理状态。这次可以先找到原因，及时调整，了解自己的不足哦。
三、未来规划要思考自己想去干什么，是上学还是去学技术，无论哪一种，都是要和慎重父母商量，同样自己也要多思考，毕竟那是自己的未来，还是要去做自己感兴趣的，无论哪一种，请你要继续努力哦，不要放弃
四、调整心态的方法可以多听音乐，多看看别人的例子，对自己能有启发。干自己喜欢干的事，出去旅旅游，在家看看书，尽量不要再想这件事，事情都已经发生了，还是朝前看，生活还有很长，糟心事还有很多，愿你能够继续大放异彩，加油。
中考只是一场重要的考试，它不能决定你的明天会是怎样。上了中专继续加油努力，美好的明天就在彼方，对于刚中考完，成绩还没出来，不管成绩好不好，但是那有怎么样呢？难道就要因为一次失败，而对以后的生活黯然失色吗？不觉得一次的失败，会否定我的人生。
中考考差了心态崩了咋办
如果您在中考中没有取得理想的成绩，这可能会让您感到失落、焦虑和沮丧。但是，首先您需要明确的是，中考只是您人生中的一个阶段，它并不代表您的全部价值和未来发展。以下是一些建议，希望能帮助您调整心态：
接受自己的情绪：不管成绩如何，您都有权利感到失望、难过、生气等情绪。但是，不要让这些情绪影响您的日常生活和健康。允许自己感受这些情绪，但也要找到合适的方式来宣泄和调整。
不要过度自责和归因：中考成绩不理想可能有很多原因，包括自身努力不足、考试紧张、题目难度不均等等。不要过度自责和归因，否则可能会影响您的自信和自尊。要明确自己的优点和不足，找到改进的方法和方向。
与他人分享：与家人、朋友或老师分享您的感受和想法，可以获得支持和理解，也可以帮助您缓解情绪。但是，在分享时要注意自己的情绪和表达方式，避免过度依赖他人。
重新规划未来：中考成绩不理想并不代表您没有未来。您可以重新审视自己的兴趣和目标，寻找更适合自己的道路。可以参加其他考试或培训课程，发掘自己的潜力和特长。
保持积极心态：不管遇到什么困难和挫折，保持积极心态都是最重要的。相信自己能够克服困难，不断学习和成长。不要放弃对自己的期望和信心，坚持追求自己的梦想。
最后，记住一句话：失败并不是终点，它只是通往成功的一条必经之路。不要放弃努力，相信自己，您一定能够取得成功！
中考考差了心态崩了咋办
需要想开点，每年中考成绩不理想的有三分之一，自己不可能是最差的，后期可以选择去职业学校学习，只要身体健康就是本钱。
中考考差了心态崩了咋办
如果出现这种情况的话，我觉得你也不要太难受了，因为既然已经考考得很差了，你就是崩溃的话也是改变不了这个结局的，如果我觉得你如果想考得好的话，平时的话还要多多的努力去学习吧，过去的事情就不要想了。
中考考差了心态崩了咋办
一定要及时的调整自己的心态，不能因此就变得消极。因为中考只不过是人生阶段的一次普通的考试，考试难免会有失手的情况。所以调整自己在高中阶段更好的应对。