正反镜使用方法：
1. 端坐在书桌前面，视线和字符卡中间一行视标齐平（字符卡、双面镜度数、距离在专业训练师的指导下进行）
2. 先训练单眼，再训练双眼；先用凸透镜看，再用凹透镜看（凸透镜放大物象，使睫状肌放松；凹透镜缩小物象，使睫状肌紧张）
3. 将左眼用镜布遮挡，镜圈对准眼镜中心，从第一个字符开始，看清楚后大声读出视标，然后翻转双面镜，再看第二个字符，一次类推，直至看完40个字符（期间:面看得清晰，另一面模糊为正常现象，模糊的那面有困难，但不能跳过，必须保证看到后再翻转）
4. 右眼看完后，休息1-2min再换左眼训练；之后再休息1-2min换双眼训练（是否需要训练双眼，根据患者实际情况，听从视光师意见）
5. 训练随着时间的推移，会越来越简单，练到自己感知正面和负面速度几乎接近时，可做用E字符做测试，测试达标后换下一张字符，以此类推
6. 整个过程由易到难，切忌急于求成，每天训练并记录
7. 常规视觉训练为一周5天家庭训练，2天医院集中训练，具体根据个体情况安排