1. 水果干：水果干富含维生素和纤维素，同时口感甜美，是孩子们喜欢的小零食之一。
2. 爆米花：爆米花低脂肪、低热量，而且口感香脆，是不错的选择。
3. 饼干：饼干有很多种类，可以选择低糖、低脂肪、高纤维的品种，适量食用。
4. 奶酪：奶酪富含钙质和蛋白质，对于孩子的生长发育非常有益。
5. 果汁：果汁可以补充维生素，但要注意选择无糖或低糖的果汁，以及适量食用。
6. 酸奶：酸奶含有丰富的乳酸菌和蛋白质，有助于增强免疫力，提高消化系统功能。
7. 蔬菜干：蔬菜干富含纤维素、维生素和矿物质，可以作为孩子补充膳食的良好选择。
8. 坚果：坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，适量食用可以促进孩子的大脑发育。
9. 黄花鱼干：黄花鱼干富含优质蛋白质、钙和磷等营养成分，是非常适合孩子食用的小零食。
10岁女孩吃的零食
适合10岁小朋友吃的零食
1、补钙乳制品
酸奶、奶酪。最佳的宝贝零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道，应为首选。
2、新鲜水果和蔬菜
切成小块或小片的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维，在补充营养的同时，还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能，以及对蔬菜水果的兴趣，一举多得。但是，千万要洗净小手才能抓着吃!
自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉酱更加健康，也可以把什锦水果碎丁加入酸奶中，让酸奶的味道和营养都锦上添花!
黄瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻酱等食用，更易被宝贝接受。
3、麦香小面包
2岁以内的宝贝，宜选用松软的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼;2岁以上的宝贝，可以选用杂粮面包或者全麦面包，以帮助他们摄入更多的膳食纤维和B族维生素。
4、健康小饮品
豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟过滤)、绿豆沙、菊花水、山楂水等，都是优于瓶装饮料的健康饮品。