涂上就能变白的东西

1 擦某些化妆品可以让皮肤看起来更白

2 这些化妆品中往往含有一些具有美白效果的成分，如维生素C、熊果苷等

3 除了使用化妆品外，还可以注重饮食，多摄入一些含有维生素C、胡萝卜素等成分的食物，如柑橘类水果、胡萝卜等，这些食物也具有一定的美白效果。

同时，适当的户外运动也可以促进皮肤的代谢，让皮肤看起来更加健康和白皙。