芸苔素在花生上的用量

根据个人口味和食谱需求，芸苔素在花生上的用量可以有所不同。一般来说，可以将花生与芸苔素混合使用，以增加口感和营养价值。建议在炒花生或制作花生酱时，每100克花生添加适量的芸苔素，根据个人喜好适量调整。芸苔素可以提供植物蛋白和纤维，使花生更加健康美味。