不一定。因为运动会出汗，但不一定每次都需要洗头，取决于出汗的量和感觉到的头发的清洁程度。在不洗头的情况下，可以使用无硅油洗发水或清洁头皮的洗发水，或者只用清水冲洗头发，同时保持头发的干燥和透气。
跑完步用不用洗头
是否需要洗头取决于个人情况和偏好。下面是一些考虑因素：
1. 头发的状况：如果您出汗较多，头发变得湿润或黏腻，可能会感觉不舒服，清洁头发会让您感觉更清爽。
2. 频率和强度：如果您经常跑步并大量出汗，可能需要更频繁地洗头以保持头发的清洁。
3. 头皮敏感性：某些人的头皮容易对汗水或残留的污垢产生不适或过敏反应，这种情况下最好及时清洁头发和头皮。
综上所述，洗头是个人的选择，取决于对清洁和舒适感的需求。如果您的头发感觉不舒服或头皮敏感，洗头可能是一个好的选择。