我觉得低点更好
因为枕头低一点，会让整个身体和床是一种平行的状态，不会给脊椎和肩颈带来压迫感，更容易入睡，也能保证睡眠质量。
枕头高点好还是低点好
枕头低点好。
因为过高或过低的枕头都会对颈椎造成不小的影响，枕头过高会造成颈部弯曲过大，枕头过低则会让颈部处于过度伸展的状态，造成颈部肌肉长时间紧张。
选择适合自己的枕头应该以保持颈椎自然状态为准绳，一般来说，枕头高度应该与肩膀宽度相当，让颈椎处于自然平衡状态，同时还要注意枕头的材料和硬度。
如果你习惯于睡高枕头，可以逐渐降低高度，让颈椎逐渐适应。
枕头高点好还是低点好
枕头低点好。因为过高或过低的枕头都会对颈椎造成不小的影响，枕头过高会造成颈部弯曲过大，枕头过低则会让颈部处于过度伸展的状态，造成颈部肌肉长时间紧张。选择适合自己的枕头应该以保持颈椎自然状态为准绳，一般来说，枕头高度应该与肩膀宽度相当，让颈椎处于自然平衡状态，同时还要注意枕头的材料和硬度。