vo2max分级标准

投稿:抹茶布丁 优质问答领域创作者 发布时间:2023-07-06 23:01:17
vo2max分级标准

Vo2max是指人体在最大运动量下所能摄取、输送和利用氧气的能力,通常用毫升氧气/千克体重/分钟来描述。

根据Vo2max的值,可以将人的体能水平分为以下几个等级:

1. 极低水平:男性Vo2max<30毫升氧气/千克体重/分钟,女性Vo2max<25毫升氧气/千克体重/分钟

2. 低水平:男性Vo2max为30-39毫升氧气/千克体重/分钟,女性为25-34毫升氧气/千克体重/分钟

3. 中等水平:男性Vo2max为40-49毫升氧气/千克体重/分钟,女性为35-44毫升氧气/千克体重/分钟

4. 较高水平:男性Vo2max为50-59毫升氧气/千克体重/分钟,女性为45-54毫升氧气/千克体重/分钟

5. 高水平:男性Vo2max为60-69毫升氧气/千克体重/分钟,女性为55-64毫升氧气/千克体重/分钟

6. 很高水平:男性Vo2max≥70毫升氧气/千克体重/分钟,女性≥65毫升氧气/千克体重/分钟

值得注意的是,Vo2max的值受到多种因素的影响,包括基因、锻炼水平、性别、年龄、身体成分等。因此,同样的体能水平,不同的人的Vo2max值可能有所不同。

vo2max分级标准

vo2max男女标准?是~男性的最大摄氧量(VO2max值)为35-40mL /(kg·min),女性为27-31。 一般最大摄氧量值大过于60以上