关于这个问题，1. 增强自我意识：学会关注自己的情绪和需求，并在适当的时候说“不”。这可以让你更好地了解自己，减少过度关注他人的情况发生。
2. 培养自我爱和自我接纳：学会爱自己并接受自己的缺点和不足，这可以帮助你摆脱过度同情他人的情况。
3. 意识到自己的责任：你可以帮助别人，但不应该为他们的问题负责。学会为自己和他人建立健康的边界。
4. 培养兴趣爱好：学会让自己忙碌起来，投入到自己喜欢的事情中，这可以帮助你减少对他人的过度关注。
5. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，分享你的感受和想法，获得支持和建议。
6. 学会放松：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式，放松身心，帮助你减少焦虑和压力。
总是可怜他人，应该怎么加强心理
总是可怜他人代表你是一个心很软的人，这样子的话会让你念你很多不会那样的事情。建议你再自己不太愿意的事情的时候，坚定一下自己的心情，不要太去可怜别人。