1. 改掉不良习惯：减少对头发的刺激，如经常染头发或烫头发。
2. 饮食补充：多吃富含维生素的蔬菜、水果、肉类和鸡蛋等食物，有利于头发生长。
3. 日常护发：使用优质洗发水和护发素，保持头部卫生，有利于滋润头皮和头发，让头发变得更加柔顺。
4. 保持心理健康：减轻心理压力，保持充足睡眠，避免长时间熬夜。
头发长期脆断怎么办
如果你的头发脆，首先要给头发做护理，不要烫头发了，要合理安排饮食，不熬夜，平时洗发要用护发素，平时不要吃辛辣的食物
头发长期脆断怎么办
平时可以多吃豆制品、乳制品来补充营养，不要挑食；
也可以吃一些富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑米等。
也可能是头发缺乏营养，频繁的烫染头发，或是头发总是在阳光下暴晒，也很容易造成头发的断裂。
头发长期脆断怎么办
头发长期脆断可能与多种原因有关，如营养不良、压力、遗传等。要改善头发脆断的状况，可以尝试以下方法：
1. 保持健康的生活方式：确保你的饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。保持充足的睡眠，减轻压力，进行适当的锻炼。
2. 使用护发产品：选择适合你头发类型的护发产品，如洗发水、护发素和发膜。避免使用过于刺激的产品，因为它们可能会导致头发干燥和脆弱。
3. 定期修剪头发：定期修剪头发可以帮助去除分叉和损坏的部分，使头发更健康。一般来说，每2-3个月修剪一次头发比较合适。
4. 减少热损伤：尽量避免使用过于高温的工具（如吹风机、卷发器等），以减少头发的热损伤。如果必须使用，可以在头发上涂抹一些护发油，以保护头发。
5. 尝试天然疗法：使用天然油（如椰子油、摩洛哥坚果油等）来滋润头发，帮助修复受损发质。
6. 减少摩擦和梳理：在梳理头发时，尽量减少对头发的摩擦和拉扯，以降低断裂的风险。可以使用宽齿梳来梳理头发，以减少对头发的压力。
7. 寻求专业帮助：如果你的头发脆断问题严重，可能需要寻求专业美发师的帮助，如提供特殊的护发产品或进行头发护理疗程。
请注意，这些建议并非针对每个人都适用，因为头发脆断的原因可能因人而异。如果你尝试了这些方法但问题依然存在，请考虑咨询专业美发师或皮肤科医生。
头发长期脆断怎么办
头发容易断一般可以通过食补、按摩、减少烫染头发的频率等方法进行调理。头发容易断大多是由于头发营养物质缺失、脆弱敏感等原因导致。
1、食补：多吃黑芝麻、黑豆、核桃、海带、花生、杏仁、松子等食物富含维生素、酪氨酸、铁等养发乌发、调畅气血。可以做成黑芝麻粥、黑豆浆、凉拌海带丝等，在调养气血、滋养头发的同时，还能提升口感。
2、按摩：可以采用一些简单的穴位按摩方法，如用梳子轻轻的拍打头部，可以让头部的血液循环得到很大程度的舒缓，同时还可以通过击打来调节气血，从而达到养发防脱的效果。
3、减少烫染头发的频率：烫染是一种破坏毛发蛋白质、重组组织的工艺，对毛干的损害相对较大，因此应避免频繁烫染头发。
头发长期脆断怎么办
长期脆断的头发需要综合治疗，以下是一些可能有帮助的方法：
1. 均衡饮食：头发需要蛋白质、铁、锌、维生素B等营养素来生长。应保证摄入足够的蛋白质、水果、蔬菜和全谷类食品。
2. 注意头发护理：使用适合自己头发的洗发水和护发产品；减少使用染发剂、烫发或烫染频率。
3. 注意头发保湿：可以选择使用润发水或保湿喷雾等护理产品，保持头发水分。
4. 少穿紧帽或头发弄乱，减少摩擦和拉扯。
5. 经常修剪双头发，去除分岔和开叉，以避免伤害和进一步损伤头发。
6. 保持心情舒畅，减少焦虑和压力，促进身体健康。