下午四点吃晚饭好吗

晚餐4点吃是相对而言比较早的时间，对于晚上比较早睡的人来说是比较合适的。但是，对于晚上比较晚睡的人来说，4点吃晚餐可能会导致晚上饥饿感过早出现，影响睡眠质量。另外，晚餐时间还要考虑个人的工作、学习、运动和饮食习惯等因素。总之，选择晚餐时间应该根据个人的实际情况和需要来合理安排。

下午四点吃晚饭好吗

对身体好：对于早睡早起的人来说，下午四点吃饭可以给予肠胃充足的时间去消化食物，可以有效预防体内的脂肪堆积，从而对减肥能起到辅助作用，也不会在睡觉时对肠胃造成负担，因此，4点吃晚饭对身体好。