当你心乱的时候，你可以听听歌这是能让你心静的办法之一，一个人她心情很乱的时候，听一些自己喜欢听的歌，就可以让你整个人身临其境，因为有一些歌词挺应景的，歌词能读懂你此刻的心情。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。
但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。
心很乱怎么静下来
心很乱要想静下来，可以听一听柔和舒缓的音乐，或者戴上耳机听着音乐去外面跑几圈，出一身汗，这样也能让自己的心绪平静下来。
心很乱怎么静下来
去做一些你喜欢做的事情。逐渐的就会平静下来。