1.认真倾听对方的感受：听取对方宣泄情感的过程中，不要打断，不要争辩，不要评判，表达出对对方感受的理解和同情。
2.道歉：如果情况是因为自己的不当言行引起的，那么需要在道歉中体现出自责和悔意。实际上，道歉是消除负面影响的重要方式。
3.表达爱的言语：当对方感到受伤或生气时，应该表达自己的爱和关心。这可以是一些简单的词语，如“我爱你”，“你是我的全部”，"我真的很在乎你"等。
4.提出解决方案：要想改善关系，必须在讨论中找到解决方案。对于那些具体的解决方案，可以在达成共识的情况下进行实施。
5.给予时间和空间：在这段时间里，男朋友可能需要一些时间来稳定自己情绪，所以我们也可以给予对方一些宽限度和时间和空间。
和男生出去玩男朋友生气了怎么办
方法一：撒娇是男人都喜欢女人的撒娇，当男友生气的时候，适当地放下身段，好好地撒个娇，“亲爱的，我错了嘛，下次不会再犯了，你就原谅我啦，好不好嘛？！”男人会非常受用哦！
方法二：讲笑话逗他找到他的笑点，讲一下笑话，逗到他笑为止，一笑泯恩仇嘛！就算他真的很生气，但看到你这么有心，气也就没了啦
。方法三：亲他抱他女人很青睐“壁咚”、“狂吻”和一个大大的拥抱，其实映射到男人身上，也是受用的哦。
方法四：来点“强硬”的行为其实，有时候有些强硬的行为也能达到撒娇的感觉。因为你知道对方不会生气，是一种温和的“威胁”——“小心我咬你!”方法五：做好吃的给他要抓住男人就要抓住他的胃，当他生气了，用心做顿好吃的给他，感受到你的用心和歉意，他的气也会消的。