保持作息规律：保证充足睡眠时间，尽量不要熬夜。
按摩眼周穴位：按摩眼部周围的穴位以疏通经络，改善血液循环，如睛明、攒竹、丝竹空、等穴位。
怎么让眼睛变得干净明亮
可以在生活中注意以下几点：
1.作息规律：保证充足睡眠时间，尽量不要熬夜；
2.按摩眼周穴位：按摩眼部周围的穴位以疏通经络，改善血液循环，如睛明、攒竹、丝竹空、等穴位。
3.不要长期近距离的用眼，减少对电子产品的使用；
4.多进行户外活动，如羽毛球、乒乓球、散步等等；
5.多食用对眼睛好的食物：含蛋白质类、富含维生素类以及含锌、钙、磷、钼等微量元素的食物及水果，如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼肉、苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、深色蔬菜，如胡萝卜等。