如果宝宝夏天晒太阳，建议最好每天晒两次，上午十点以前、下午四点点以后。要避免十点到四点，中午这段时间晒太阳，因为中午紫外线比较强，对宝宝容易皮肤造成晒伤，所以尽量在上午十点以前，下午四点以后给宝宝晒太阳。晒太阳时可以晒孩子的四肢、面部、背部，另外晒太阳时注意保护好孩子的眼睛，避免阳光直射孩子眼睛。
因为阳光直射孩子眼睛，对视力会造成伤害，所以晒太阳时一定要保护好孩子的眼睛，避免阳光直射。晒太阳的时间一次不要太长，一次15-30分钟。如果晒太阳时间太长，宝宝容易皮肤晒伤，而且晒太阳时间太长，容易造成宝宝着凉，所以晒太阳时间要掌握好。
一天要晒几次太阳夏天一天要晒几次太阳
一天晒二次比较好。
天气不热晒20分钟左右，天气炎热晒5~10分钟即可。最佳时间是早晨6点至10点这段时间和下午4点至5点，
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一天可以晒三次。
太阳是我们自然界阳气的来源，当清晨金色的太阳徐徐升起时，我们应当出来抬起胳膊，把两个手心面对着太阳晒一晒，深呼吸，以养护我们的心肺。
第二个时间是中午，尤其冬天的中午，是晒太阳最宝贵的时间。此时要把帽子脱掉，沐浴阳光时头顶的百会穴可以吸入阳气，养护脑海。
傍晚吃过晚饭后，也可以出来让晚霞的余晖再照耀我们一次。
一天要晒几次太阳夏天一天要晒几次太阳
夏天一天要晒几次太阳，其实每个人的情况都不一样，因为要考虑到个人的肤质、身体状态、气温等因素。
如果气温较高，建议在10点至16点之前的时间晒太阳，每次大约15分钟左右。如果气温较低，可以适当增加晒太阳的时间。但是要注意，过度晒太阳会损伤皮肤，导致皮肤老化、色斑、晒伤等问题。因此，建议出门前涂上防晒霜，并备好遮阳伞、太阳镜等防护措施，晒太阳也要适度，让自己健康美丽。
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一个人每天晒太阳的时间，一般冬天一小时，每天三次一次20分钟。夏天每天晒太阳半个小时，一天两次，每次15分钟就可以。晒太阳可以补充维生素D促进钙的吸收,老年人接受适当的阳光，有助于防止骨质疏松。强健骨骼，对人的身体非常有益处。每天晒太阳的时间一般在早上6到10点，下午4到7点比较合适。