、首先要对自己充满自信，相信自己，因为自信心可以让你做什么事都会觉得轻松许多。
2、多到人群聚集的地方，会使自己变得开朗，不再是羞答答的一个人。
3、参加一些冒险的、有挑战性的活动，可以练练胆子。
4、坚持每天多笑一些，不管什么事，保持美好心情，努力的笑一笑，没什么大不了。
5、平时与人多沟通，多说话，每天坚持多说一些，慢慢的你会觉得自己不再沉默。
6、当别人与自己谈话时，不要老低着头，大胆地看着对方。
7、遇到害怕的事情不要紧张，更不要激动，那样自己就会语无伦次，连话都说不清楚；你可以深呼吸几下，心情会变得平静些。
不爱说话内向的人怎么改变呢
大胆和别人交流。对于内向不喜欢说话的人来说这有点困难，但是想要改变就要踏出这一步，克服心理障碍，转变心态上的想法，不要怕讲错话，调整自己，大胆表达想要说出来的想法。
不爱说话内向的人怎么改变呢
1.可以多看一些关于口才的书
2.可以报名参加口才班，或者学习演讲
3.多出去玩，接触更多的人，认识更多的朋友，让自己变得开朗外向
不爱说话内向的人怎么改变呢
可以找一份销售类的工作，这样你没办法也得跟客服说话呀，也可以多参加一些朋友聚会，这样慢慢的你就爱说话了。还有就是可以跟陌生人聊聊天。
不爱说话内向的人怎么改变呢
改变内向的性格需要时间和努力，以下几点可能对你有所帮助：
1. 认识自己：首先，你需要了解自己为什么内向。有些人内向是因为自卑、社交焦虑、缺乏自信等原因，而有些人是性格上的因素导致的。明确自己的内向原因能够更好地帮助你解决问题。
2. 改变思维：内向的人在思考问题时一般是更多关注自己内心的感受，而不是把注意力放在外部的事物上。改变思维需要培养积极的心态，让自己学会乐观地看待问题。
3. 练习社交技巧：内向的人往往不擅长与人沟通，在这方面需要进行练习和培训。可以逐渐多参加社交场合，结交更多的朋友，甚至可以加入些兴趣团体，以此来增强自己的社交技巧。
4. 接受挑战：对于内向的人，挑战往往是成功的关键。在工作或生活中，可以有意识地接受一些挑战，尝试做自己不擅长的事情，这样不仅可以锻炼自己，还能提高自己的信心和自我认知。
最后，改变内向需要逐步进行，可能需要很长一段时间，但如果你能够持之以恒地进行下去，相信你一定会成为一个更积极和自信的人。
不爱说话内向的人怎么改变呢
改变内向不爱说话主要是要让自己性格自信起来，增强自身的能力，改变自己内心的心态；不爱说话多数是会有社交恐惧症，很怕生人，自己不知道要说什么怎么说，这个改变需要多朗读文章，阅读文章以此来增加自己的思维沟通能力，提高说话水平。
一、产生内向不爱说话的原因
1、会受到遗传因素的因素，很多孩子是由于先天性格原因造成，也有一些是后天环境的因素造成的。
2、很多人会受到很多因素的影响造成自卑感，内心很敏感，一句话都会掀起波澜，所以不会轻易相信别人。
3、内向的人会有孤独感，喜欢自己一个人独处，没有人与之交流会缺失掉沟通的能力。
4、内向的人有着强大的对事物的洞察力和逻辑判断能力，因为内向的人只相信自己，不管碰到什么事情都希望自己去捋顺，自己一个人安抚内心。
5、内向的人不想成为焦点，想要活得简单，讨厌复杂的人际关系，所以喜欢自己独处。
二、改变内向不爱说话的方法
1、应该要改变自卑心态，慢慢调整自己的内心，提高自己的见识，多阅读了解一些事情，从内而外的自信。
2、多去克服自己内心的恐惧，多去社交场合进行交流，先从自己身边人行动，多和他们沟通交流。