经常因为别人一句话就情绪低落可能是因为自己比较敏感，对别人的评价和看法过于在意，容易受到外界的影响。这种情况下，可以尝试以下方法来缓解情绪低落：
深呼吸：在情绪低落时，可以尝试深呼吸，放松身心，让自己冷静下来。
积极思考：不要过于在意别人的评价和看法，要相信自己的价值和能力，积极思考如何提升自己。
找人倾诉：可以找亲友或心理咨询师倾诉自己的情绪，得到支持和帮助。
做自己喜欢的事情：做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看电影、运动等，可以让自己的情绪得到释放和调节。
经常因为别人一句话就情绪低落的说说
我也很讨厌敏感的自己，总是因为别人的一句话就情绪低落，但是别人却毫不在乎